É impossível vencer a velhice. Este é um processo natural do corpo. Só pode ser "adiado", e os anos de vida podem ser feitos de alta qualidade, ricos e interessantes.
Estilo de vida saudável
Você deve manter seu corpo em boa forma, praticar esportes. Ao mesmo tempo, não é necessário ir à academia, basta fazer caminhadas diárias ao ar livre por uma hora em ritmo acelerado.
Uma pessoa se sente muito mais saudável e mais jovem se comer mais vegetais e frutas, em vez de carne. Ao mesmo tempo, ele não consome álcool e não fuma. Se isso acontecer, então é muito moderado.
Atitude positiva
"Dançar, rir e cantar são as três melhores formas de lutar contra a velhice!" - o slogan do famoso apresentador de TV Nikolai Drozdov. Na verdade, quando você olha para essa pessoa incrível, é difícil acreditar que ela já tem 77 anos.
Assim que surgirem pensamentos tristes e desagradáveis, você deve se lembrar imediatamente dos momentos mais agradáveis da vida. Os psicólogos chamam essa técnica de "substituição" ou "repressão". As pessoas se tornam mais felizes removendo as emoções ruins da vida, substituindo-as por outras alegres.
Socializar com amigos, ler livros interessantes e assistir a bons filmes pode melhorar uma atitude positiva. O principal é assistir menos ao noticiário, onde acontecem terríveis acontecimentos. O número de problemas no mundo é incomensurável e, se você prestar atenção a eles constantemente, poderá envelhecer muito rapidamente.
Continue fazendo o que você ama
Sabe-se que quando uma pessoa continua trabalhando até a velhice em seu emprego preferido, ela "ganha" a velhice. Mas mesmo depois da aposentadoria, você pode encontrar um passatempo favorito que vai aumentar a motivação para a vida e tornar a pessoa “mais jovem”.
Você pode começar a jardinagem. Os vegetais e frutas cultivados pela própria pessoa trazem muitas emoções positivas. Além disso, esse hobby envolve atividade física sistemática, que também pode fortalecer o bem-estar de um residente de verão.
Ou você pode fazer um amigo de quatro patas. Um gato ou um cachorro, até mesmo um hamster - todas essas criaturas são muito dedicadas. Eles dão muita alegria aos proprietários. Isso significa que eles os ajudam a superar a velhice e prolongar sua vida.
Muitos idosos continuam a viajar até a velhice. Você não precisa ter muito dinheiro para isso. Espere até o verão, coloque uma mochila nos ombros e vá embora. Na imensidão da Rússia ou no resto do mundo, existem milhares de lugares lindos e incríveis onde você pode relaxar de corpo e alma, "recarregar" sua saúde e encontrar um estado de espírito feliz.
E você pode e deve fazer sexo, mais frequentemente descartar o senso de auto-importância, ler histórias sobre outras pessoas idosas que levam um estilo de vida ativo e se sentem bem.
Por exemplo, Leni Riefenstahl viveu 101 anos. Ela trabalhou a maior parte de sua vida como cineasta profissional. Mas aos 71 anos, ela decidiu começar a mergulhar e a fotografia subaquática. Nos 30 anos seguintes, ela fez mais de três mil mergulhos, e seus álbuns de fotos "Miracle Under Water" e "Coral Gardens" trouxeram-lhe nova fama e dinheiro.
Uma pessoa de qualquer idade que leu tal história entende que muitas coisas mais interessantes podem acontecer em sua vida. O principal é não sucumbir à preguiça e ao desânimo, e não “escrever” antecipadamente como um velho.
