A memória é uma das propriedades mais misteriosas do cérebro humano. Numerosos estudos conduzidos ao redor do mundo lançam pouca luz sobre o funcionamento e as leis da memória. No entanto, existem muitas tecnologias para gerenciamento de memória, por exemplo, a capacidade de lembrar certos eventos.
Necessário
ajuda de um psicoterapeuta
Instruções
Passo 1
Independentemente de quando o evento aconteceu, associações e todos os tipos de detalhes da situação ajudarão a lembrar todos os seus detalhes. A opção ideal é retornar ao local onde ocorreu o evento. Ao ver objetos, casas que o cercavam naquele momento, recursos de memória são ativados e você vai se lembrar de alguns detalhes. No entanto, as associações podem ser obtidas sem se mover no espaço. Música, cheiros, vozes, frases, fotografias - tudo isso ajudará a reviver memórias. Além disso, a imagem do evento pode aparecer com bastante clareza se alguma associação for muito clara. Por exemplo, você ouvirá a música tocada durante sua dança lenta com a pessoa amada e instantaneamente se lembrará de todos os detalhes esquecidos do relacionamento.
Passo 2
Se um evento aconteceu recentemente e você não se lembra mais dele, use o chamado "método emaranhado". É especialmente eficaz se você perdeu algo ou se esqueceu de detalhes de uma conversa recente. Sente-se em um ambiente calmo e silencioso, livre de todos os irritantes potenciais. Relaxe e volte seus pensamentos para o momento em que viu a coisa pela última vez. "Desenrolando a bola", reproduz sequencialmente toda a cadeia de eventos posteriores. Assim, você pode entender em que ponto perdeu a coisa mais importante. Você pode usar esse método na ordem inversa, passando do momento presente para o passado.
etapa 3
Eventos do passado longínquo que são importantes para você hoje podem ser lembrados com a ajuda da hipnose. Nossa memória tem a incrível propriedade de bloquear memórias negativas. Isso é especialmente verdadeiro para os eventos da primeira infância. No entanto, eles podem ser extremamente importantes. Por exemplo, em tenra idade, você pode ter sofrido algum tipo de trauma que influenciou sua vida adulta e a formação de uma série de complexos. Um psicoterapeuta experiente o ajudará a voltar àqueles tempos e reviver o passado. Portanto, você certamente obterá respostas para todas as suas perguntas.
