O sol é fonte de beleza, juventude e saúde. Os raios do sol, a água e o ar há muito são considerados os melhores amigos do homem. Eles lhe dão vigor, fortalecem o sistema nervoso, melhoram o metabolismo do corpo, aumentando a resistência a várias doenças.
Você quer que o sol seja sempre seu amigo? Então não se esqueça do senso de proporção. Os raios solares afetuosos, se abusados, podem causar muitos problemas. Que só o aspirante a banhista não salva a pele queimada! E kefir, colônia e loções para chá. Mas esses problemas podem ser completamente evitados se você não transformar o sol em seu inimigo. Não se apresse para se bronzear pela primeira vez. Permita que sua pele produza o suficiente do pigmento protetor que perdeu no inverno. Se você tem pele branca e delicada, tome cuidado.
Nas montanhas, onde o ar é claro e limpo, a luz solar intensa é muito perigosa. O sol da primavera também engana. Não parece tão quente quanto no verão, mas há muito mais raios ultravioleta lá. Portanto, sem o seu próprio conhecimento, uma pessoa pode ter queimaduras de primeiro ou mesmo de segundo grau. O superaquecimento do corpo excita muito o sistema nervoso, perturba a atividade cardiovascular.
Lembre-se de que o bronzeamento não é para todos. Para uns envelhece, para outros provoca o aparecimento de sardas e manchas senis, acentua as rugas.
Não é recomendado que pessoas a partir dos trinta anos passem muito tempo ao sol: o processo de envelhecimento da pele se intensifica ao sol. Levante-se quando o sol nasce, de manhã é o mais útil. Depois das 23h, esconda-se na sombra, os banhos de ar também são muito úteis.
Não se esqueça da bola e da raquete: o banho de sol é mais benéfico em movimento. Cubra a cabeça com um chapéu - os raios solares são prejudiciais ao cabelo.
A luz solar, que é a fonte da vida na terra e tem propriedades curativas inesgotáveis, pode, em certas circunstâncias, ter um efeito prejudicial no corpo humano. Portanto, o banho de sol deve ser feito com cuidado. Consulte seu médico antes de se bronzear.
Tome banhos de sol gradualmente, em pequenas doses. Evite se bronzear ao meio-dia. O bronzeado matinal é mais saudável e bonito: é mais escuro e uniforme.
Existem raios ultravioleta invisíveis nos raios do sol. Em pequenas doses, eles têm um efeito positivo no corpo e, em grandes doses, destroem as células da pele, causando queimaduras.
As queimaduras solares são muito desagradáveis e dolorosas. Para evitá-los, você deve monitorar constantemente a duração do banho de sol. Você precisa tomar sol com cuidado.
Você deve sempre se lembrar das áreas desprotegidas do corpo, como rosto, lábios, pescoço, nariz. Ao se bronzear em áreas montanhosas, cubra o rosto com uma máscara de gaze ou lubrifique com um creme especial.
