Os "dias vermelhos do calendário", embora sejam um elemento totalmente natural da vida do corpo feminino, causam muitos problemas: desde problemas de saúde e mudanças repentinas de humor ao risco de manchar a sua roupa preferida.
O ciclo menstrual é diferente para todas as mulheres. Sua duração, as sensações associadas a ela e a quantidade de descarga são diferentes. Mas a vida não pára, e é bastante natural que mesmo durante esses períodos se queira viver a vida ao máximo, minimizando o desconforto tanto quanto possível.
Produtos de higiene pessoal adequados
Dependendo das características do seu corpo e da quantidade de secreção durante a menstruação, você deve escolher um absorvente adequado e conveniente. É melhor dar preferência a almofadas finas e flexíveis, na base que transformam o líquido absorvido em um gel, e sempre com "asas". Preste atenção ao revestimento: ele deve permitir que as secreções passem para o absorvente e não deixe que voltem. Também faz sentido escolher tampões com um revestimento especial: ele oferece uma boa proteção e não causa irritação.
Não é razoável economizar em produtos de higiene pessoal: os produtos de empresas conhecidas e consolidadas são mais caros, mas sua qualidade também é adequada. Durante a menstruação, você deve ser capaz de verificar ou substituir o absorvente (ou tampão) a cada três horas. Dependendo das características individuais, esse tempo pode ser maior ou menor. Se você está planejando um dia agitado e a chance de se aposentar não está garantida, não custa nada usar um absorvente em combinação com um absorvente interno. Isso dá um nível de proteção muito bom e elimina quase completamente o "vazamento", mas quando surgir a oportunidade, o tampão deve ser substituído.
Métodos fisiológicos de proteção
É importante lembrar que ocorre principalmente uma grande secreção quando você se levanta após ficar sentado por um longo tempo. Durante o mesmo período de tempo em pé, o risco de vazamento é menor do que se você se sentar constantemente. Você também não deve se envolver em agachamentos de ginástica, especialmente com uma postura ampla. Para não intensificar a secreção, nesse período é aconselhável lavar em água levemente morna, evitando o banho quente e, além disso, o banho. A atividade física, se a condição permitir, não é contra-indicada, mas é excluída dela, exceto para agachamento, salto e torção.
Para se proteger de vazamentos inesperados, se sua menstruação não estiver muito estável e puder começar um ou dois dias antes, 4-5 dias antes do início esperado do ciclo, comece a usar "diariamente". E sempre mantenha um bom absorvente ou tampão com você, para o caso.
