O calor do verão tem um efeito debilitante em adultos e crianças. No entanto, é muito mais fácil carregá-lo em áreas rurais do que em um apartamento na cidade. Nessas condições climáticas, sua casa parece uma sauna a vapor em um banho russo.
O calor do verão pode prejudicar seriamente a sua saúde. Além disso, as paredes quentes aquecem o ar que entra no apartamento pelas janelas abertas, e o uso de ar condicionado provoca o aparecimento de resfriados.
No entanto, você ainda pode se livrar do calor em um apartamento na cidade. Experimente uma das seguintes opções:
1. Tome um banho frio aproximadamente a cada 3-4 horas. Você pode ter uma insolação sem sair de casa - se você mora em uma casa de painéis em um dos andares superiores. Os tratamentos com água irão ajudá-lo a se refrescar.
2. Beba pelo menos 2,5-3 litros de água por dia. Só não refrigerantes e bebidas com baixo teor de álcool. O teor de açúcar das bebidas carbonatadas é tão alto que a limonada não mata a sede. E beber álcool no calor pode causar danos irreparáveis ao corpo. Sua escolha é água, chá verde e preparações à base de ervas, que também são incrivelmente saudáveis.
3. Escolha as cortinas "certas". Cortinas pesadas de cores escuras feitas de veludo, seda e materiais artificiais não vão ajudá-lo a superar o entupimento. Escolha cortinas feitas de linho natural em cores claras - bege, branco, amarelo ou laranja.
4. Compre uma fita reflexiva especial em uma loja. Cole nas janelas do apartamento que ficam do lado ensolarado.
5. Arrume as placas de gelo ou bacias e garrafas de água fria em uma sala abafada. Se sua casa tiver um ventilador, coloque as placas perto dele - isso ajudará a reduzir a temperatura ambiente muito mais rápido. Se quiser preservar o efeito pelo maior tempo possível, encha as cubas com gelo picado no liquidificador.
6. Compre um umidificador. Os condicionadores de ar e ventiladores podem causar resfriados, reumatismo e ciática. Um umidificador funciona de maneira diferente, mas também ajuda a lidar com o calor.
