É difícil encontrar uma pessoa que nunca teve hábitos ruins. Muitas ações desagradáveis para os outros são realizadas por pessoas inconscientemente, sem controlar suas ações. Se você se livrar dos hábitos de roer unhas, coçar a cabeça, cutucar o nariz na infância, a criança aprenderá a controlar suas ações, o que só terá um efeito positivo em sua vida futura.
Necessário
- - guardanapos descartáveis;
- - gotas amolecedoras.
Instruções
Passo 1
Picar o nariz pode causar infecção, que você leva para a mucosa nasal através das feridas com unhas sujas. Existem até casos de perfuração do septo nasal com os dedos. É importante entender que esses fatos não são ameaças, mas a realidade.
Passo 2
Se houver uma necessidade real de limpar o nariz, use lenços descartáveis. Um lenço velho é um excelente transportador de vírus e bactérias que se enraízam bem em um organismo enfraquecido por um nariz escorrendo. Lenços umedecidos descartáveis são o melhor remédio nesta situação.
etapa 3
Sempre que notar que seu dedo já está no nariz, retire-o. Controle seus desejos. Não deixe seus movimentos se tornarem reflexos estáveis. Corte todas as tentativas de enfiar o dedo no nariz, mesmo quando estiver sozinho.
Passo 4
Imagine que você está constantemente em público para que o medo da desgraça o impeça. Afinal, estando no trabalho ou na loja, você passa muito menos tempo cutucando o nariz. Isso significa que seu subconsciente controla seus maus hábitos, pelo menos em lugares públicos.
Etapa 5
Desenvolva outros hábitos que o ajudarão a se livrar dos maus. Limpe bem o nariz todas as manhãs durante a lavagem, para que os resíduos não irritem a mucosa nasal. Você pode usar gotas especiais para suavizar as secreções secas. Se você tiver um nariz completamente limpo, nenhuma coceira o lembrará de sua existência.
Etapa 6
Corte as unhas curtas para que não haja nada para escolher. Olhe para si mesmo no espelho com o dedo no nariz. Certamente você não achará este espetáculo atraente. Imagine que é assim que os outros o veem. Pensar nisso o ajudará a parar de cavar o nariz, se quiser.
Etapa 7
Encontre um trabalho para seus dedos. Comece a resolver quebra-cabeças, bordando ou fazendo algo útil. Isso irá acalmar seus nervos e gradualmente se livrar do hábito prejudicial e desagradável de cutucar o nariz.
