Fumar é um dos vícios mais comuns da pessoa moderna. Esse hábito aparece gradualmente e está firmemente arraigado na pessoa. No entanto, os motivos pelos quais as pessoas fumam são variados.
As principais razões para fumar
O principal fator na aquisição do hábito de fumar é a necessidade de estimulação dos sentidos humanos. Nesse sentido, alguns roem sementes ou mascam chicletes constantemente, outros comem muito e outros não se separam com fones de ouvido e telefone. Uma categoria separada de pessoas prefere fumar.
As razões para esse comportamento estão profundamente ocultas. Via de regra, a causa raiz é a tensão imperceptível ao próprio dono, causada por qualquer situação ocorrida. Não reconhecido a tempo, ele dota a pessoa de maus hábitos que são difíceis de resistir.
Esse estresse em psicologia é denominado "transtorno de déficit de atenção" / "hiperatividade". As principais manifestações da doença são a incapacidade de ficar sentado quieto, a necessidade de segurar / torcer algo, locução, etc.
No entanto, esses problemas subjacentes nem sempre são a causa do tabagismo. Inquietação e nervosismo mais superficiais também contribuem para a aquisição desse hábito. Na esperança de se acalmar, a pessoa pega o primeiro cigarro, sai para o ar fresco, acende um cigarro e percebe que sua alma ficou mais fácil. Os cientistas asseguram que não é tanto a nicotina em si que age dessa forma, mas sim a respiração profunda e as ações rítmicas.
Às vezes, as pessoas começam (e continuam) a fumar por tédio ou por companhia. As pausas para o trabalho rodeado de colegas fumadores, a incapacidade de se ocupar com um trabalho interessante, o tédio banal contribuem para a aquisição de um mau hábito. Fumar torna-se uma forma fácil e acessível de sair da situação.
Para algumas pessoas, o cigarro ajuda a ficar mais relaxadas e determinadas. Também permite disfarçar uma pausa estranha em uma conversa e pensar no que fazer a seguir. Em tais situações, fumar torna-se um salva-vidas mortal.
O que pode substituir o fumo?
O vício psicológico de fumar é muito difícil de superar. Tudo é um pouco mais simples com a fisiologia: neste caso, emplastros especiais e gomas de mascar são eficazes. A privação de um tipo de sedativo pode afetar negativamente o sistema nervoso humano.
Algumas pessoas acham muito difícil parar de fumar. Muitos projetos semelhantes de sucesso terminaram com a aquisição de novos hábitos negativos: dependência de álcool, jogos, comida etc. Portanto, é melhor abandonar o cigarro aos poucos.
No entanto, fumar causa sérios danos ao corpo. Você deve se livrar do hábito de forma consistente, substituindo cigarros reais por equivalentes modernos. Por exemplo, cigarros especiais sem nicotina ajudaram alguns fumantes. Esses simuladores contêm coleções de várias ervas que irão ajudá-lo a se acalmar, não ganhar peso em excesso e aliviar o estresse. Mas o recurso a um psicólogo pode finalmente ajudar na resolução do problema.
