Muitas pessoas têm medo de pilotar aviões. Para alguns, isso está associado ao medo de altura, para outros - com um medo inexplicável de que este avião em particular no qual eles vão voar irá cair. Muitos têm pânico antes de embarcarem no avião, e isso se justifica não só pelo aumento da frequência de acidentes, mas também por possíveis problemas de saúde.
Necessário
- - chinelos;
- - livro, revista, laptop, etc.;
- - agua;
- - os medicamentos necessários;
- - doces;
- - um travesseiro especial;
- - collants anti-varicosos ou cano alto.
Instruções
Passo 1
Para realizar seu voo da forma mais confortável possível, siga algumas regras: compre passagens em primeira classe ou em classe executiva, pois na classe econômica há muito pouco espaço entre as poltronas e, portanto, sua movimentação corporal fica bastante limitada. Essa situação prejudica o fluxo sanguíneo, o que pode levar a consequências graves. Para diluir o sangue, os médicos recomendam tomar um comprimido de aspirina antes do voo. Em geral, se você sofre de alguma doença grave, é melhor visitar um médico e consultar um médico antes do vôo.
Passo 2
Fique à vontade para tirar os sapatos. Use chinelos ou meias grossas. Mova suas pernas periodicamente, massageie seus pés. Levante-se da cadeira pelo menos uma vez por hora e alongue, alongue.
etapa 3
Tente se distrair de pensamentos de voar, leve com você um livro interessante, revista ou laptop com filmes.
Passo 4
Tente não comer demais ou beber água com gás antes do vôo. Traga água pura ou suco no avião e beba o máximo possível.
Etapa 5
Se você usa lentes de contato, é melhor tirá-las e colocar os óculos antes de voar, pois o ar na cabine é bastante seco.
Etapa 6
Se puder, tente adormecer para ficar mais confortável, leve uma almofada especial para o voo, que apoiará a sua cabeça e evitará que o seu pescoço fique dormente.
Etapa 7
Nunca beba álcool, mesmo que não tenha problemas de saúde. O álcool provoca a expansão dos vasos sanguíneos e, em seguida, um estreitamento acentuado. Não corra riscos se você não sabe como seu corpo vai se comportar, é melhor beber um sedativo.
Etapa 8
Seus ouvidos podem ficar obstruídos durante a decolagem e o pouso, então traga alguns doces com você. Além disso, para evitar desconforto nos ouvidos, abra bem a boca como se estivesse bocejando.
Etapa 9
Não é recomendado voar durante a gravidez, mas se necessário, consulte o seu médico. Certifique-se de usar meia-calça ou até o joelho contra as veias varicosas e uma bandagem de maternidade.
