Para construir um padrão, você precisa saber vários tamanhos, incluindo o volume dos quadris. As medições devem ser feitas com precisão, caso contrário, as roupas costuradas de acordo com o padrão ficarão muito justas ou, ao contrário, largas. É melhor fazer as medições com um assistente para manter a posição corporal correta.
Necessário
- - fita métrica;
- - papel;
- - lápis.
Instruções
Passo 1
Tire todas as coisas desnecessárias de você. O melhor é fotografar o tamanho dos quadris com calcinhas finas ou mesmo com o corpo nu. Em qualquer caso, é preciso tirar a calça ou saia, assim como a meia-calça justa. Calças, especialmente aquelas feitas de tecido denso, irão adicionar alguns centímetros à medida real, ou até mais. Se você estiver usando meia-calça justa, não se surpreenda se o tamanho for menor do que o real.
Passo 2
Ficar em pé. Coloque os pés paralelos. Levante ligeiramente os braços e dobre os cotovelos para não interferir com o assistente. Se você mesmo fizer as medições, terá que monitorar constantemente a posição da figura, especialmente das pernas. Um joelho dobrado inevitavelmente levará ao erro.
etapa 3
Peça a um ajudante que coloque a ponta da fita métrica contra o meio de sua barriga, na altura do umbigo. Você também pode segurar a fita métrica. Em seguida, desce obliquamente, até a parte mais convexa das nádegas, corre paralelo à cintura e retorna ao ponto inicial. Certifique-se de que a fita não cede, mas ao mesmo tempo e não fica muito apertada. Não deve rolar. O centímetro é graduado em ambos os lados e o resultado deve ser visualizado naquele de onde você iniciou o processo.
Passo 4
Para obter um padrão de calças, você pode precisar não apenas do volume total das coxas, mas também da circunferência da coxa. Coloque sua perna em uma cadeira e relaxe-a. Enrole a fita em volta da coxa a cerca de 5 cm da virilha. Certifique-se de que a fita não está torcida e veja o resultado.
Etapa 5
Se você não fizer medições para um padrão, mas apenas quiser controlar o quanto o volume de seus quadris diminuiu, você mesmo pode fazer as medições. Nesse caso, não é particularmente importante se sua figura ficará levemente distorcida neste momento ou não. O principal é que as condições para todas as medições são as mesmas. As regras gerais são as mesmas das medições de um padrão, mas um pequeno erro não desempenha um papel especial. Para controle, é conveniente criar uma tabela de duas colunas. No primeiro, coloque as datas, no segundo - o tamanho. Não verifique seus quadris com muita frequência. É melhor fazer isso a cada duas semanas ou mesmo uma vez a cada duas semanas.
