O modo como uma pessoa sabe se apresentar determina seu sucesso na sociedade e na carreira. Boas maneiras, andar, gestos são detalhes importantes. A capacidade de sentar-se lindamente pode se tornar um destaque e uma característica distintiva.
Como se sentar adequadamente no trabalho ou em um evento
O erro que muitas pessoas cometem é a pressa. No trabalho, a maioria dos funcionários se senta em cadeiras como em um transporte lotado, como se outra pessoa pudesse se sentar mais rápido. Andando por outros escritórios para assinar um documento, uma pessoa se joga em sua cadeira com a aparência de que havia corrido vários quilômetros.
Exercícios constantes na frente do espelho devem ser a chave para uma bela posição na cadeira. Pegue duas cadeiras: com e sem encosto. Fique de costas para a cadeira antes de se sentar. Mova a perna direita ligeiramente para trás e sente-se lentamente. As costas devem estar retas. Seja natural, não force muito as costas e não levante a cabeça - parece cômico.
A posição sentada inadequada pode levar à congestão das veias das extremidades inferiores e problemas com a coluna. A altura da cadeira deve ser tal que os dois pés toquem o chão e as pernas, quando dobradas na altura dos joelhos, formem um ângulo de 90 graus. A parte de trás da cabeça, omoplatas, parte inferior das costas e calcanhares devem estar alinhados.
Durante um evento dedicado à escuta de algo (apresentação de trabalho, discurso de felicitações, etc.), é recomendado fazer-se passar por "socialite na recepção": costas retas, ombros desdobrados, pernas pressionadas juntas, pernas ligeiramente afastadas. Você não deve se apoiar totalmente nas costas, o suporte só pode ser tocado pela região lombar e omoplatas. A mão esquerda é colocada com a palma sobre o joelho, a mão direita repousa com a palma para cima logo acima dos nós dos dedos da mão esquerda, os cotovelos estão ligeiramente separados para o lado.
Muitas vezes é possível observar uma imagem desagradável quando uma pessoa desajeitadamente sobe em um banquinho de bar e depois se senta, apoiando as costas e apoiando a parte superior no balcão do bar. Para sentar-se lindamente em um banquinho alto, você precisa se apoiar no balcão com uma das mãos e colocar o pé na barra transversal inferior da cadeira. Com um movimento elástico, você deve subir e sentar-se suavemente.
Ao colocar as pernas sobre as pernas, certifique-se de que a perna não fique pendurada de cima para baixo, aleatoriamente, mas que fique perfeitamente apoiada na perna da outra perna. Para fazer isso, ambas as canelas devem ser ligeiramente puxadas para o lado.
No trabalho, evite agarrar-se às pernas da cadeira, ficar curvado ou puxar o pescoço para a frente. As mãos só devem tocar a mesa na área do pulso. Para evitar inclinar a cabeça e encolher os ombros, ajuste a altura da cadeira do escritório.
Também é necessário monitorar as pernas e a postura ao entrar no carro. As mulheres devem se lembrar que primeiro o corpo deve entrar no salão e depois as pernas. Abra a porta, sente-se suavemente na borda do assento do carro, pressione as pernas uma contra a outra e, levantando suavemente os joelhos, mova as pernas para o interior.
Ao se levantar da cadeira, não coloque as mãos nos apoios de braço, na mesa ou nos próprios joelhos. Evite movimentos bruscos. Levante-se suavemente com uma perna ligeiramente para trás.
Sentado em uma cadeira - ideias para uma sessão de fotos
Ao tirar fotos em uma cadeira, também é importante não esquecer como ficará do lado de fora. Um homem pode se dar ao luxo de sentar-se em uma cadeira com as pernas bem afastadas e os braços apoiados nas costas. Uma mulher deve permanecer uma dama.
O mais comum para uma sessão de fotos em uma cadeira para meninas são três poses: 1. A cadeira é colocada reta, a menina senta-se de lado, de costas para a câmera. A cabeça está voltada para a lente fotográfica. Uma mão está apoiada nas costas da cadeira, a outra no quadril. Pernas em ângulo com a cadeira, uma perna ligeiramente colocada de lado. 2. A cadeira e a menina são posicionadas de lado em relação à câmera. O corpo é ligeiramente inclinado para a frente, uma perna está dobrada para trás, a outra é colocada para a frente. Cotovelos sobre os joelhos, pulsos relaxados. 3. Cadeira e garota de lado para a câmera. A garota está de pé com um joelho apoiado no assento. Pulsos nas costas da cadeira.
