A insulina desempenha o papel de um potente anabolizante, o que a torna a droga mais popular nesse grupo entre os levantadores de peso. A insulina deve ser levada em consideração levando-se em consideração as características individuais de tolerância do atleta, bem como as medicações concomitantes.
Os levantadores de peso usam ativamente a insulina, isso se deve ao fato de ela atuar como o anabolizante mais potente. A insulina é capaz de aumentar várias vezes a síntese de gorduras, proteínas e carboidratos, além disso, o uso deste anabólico acelera a penetração de glicose, ácidos graxos e aminoácidos nas células.
A introdução de insulina no corpo leva a uma diminuição do açúcar no sangue. Isso provoca a ativação das defesas do corpo. Você pode tomar insulina de diferentes maneiras, como depois de terminar o exercício, para reduzir seus níveis de açúcar. Afinal, quanto menos açúcar o corpo contém, mais rápido a massa muscular cresce. A dosagem deve ser observada em: 1-2 unidades. para 5-10 kg de peso.
Como e em que doses tomar insulina
Se você acabou de decidir começar a tomar insulina, então é recomendado que comece com pequenas doses, com o tempo você pode aumentá-las. A primeira recepção pode ser limitada a 2 unidades. Cada atividade esportiva subsequente na academia pode ser acompanhada por um aumento no volume de insulina ingerido por algumas unidades. Portanto, a taxa diária final pode ser aumentada para uma dose de 20-40 unidades. Essa abordagem ajudará o atleta a determinar a unidade de dosagem apropriada para si mesmo. Se você não tiver certeza sobre seus próprios cálculos de ingestão de insulina, consulte um médico que o ajudará a determinar a quantidade da dose.
Deve-se ter em mente que a quantidade de insulina ingerida depende do nível de tolerância do corpo e da ingestão de medicamentos adicionais. Se estiver tomando tireóide e hormônio do crescimento, a dose de insulina deve ser aumentada, caso contrário, o resultado desejado não será alcançado.
Regras de administração de insulina
A insulina deve ser injetada por via subcutânea, para isso é necessário pinçar a prega da pele abdominal. Ele irá acelerar a ação da droga, introduzindo-a na coxa ou tríceps. A insulina não deve ser aquecida. Após a introdução da insulina, é necessário ingerir uma bebida energética com carboidratos em até 15 minutos, sendo permitido substituí-la por algo doce. Uma unidade de insulina requer uma ingestão de 10 gramas de carboidratos.
Uma hora após a administração de insulina, você pode comer alimentos ricos em proteínas, você pode substituir o procedimento por um shake de proteína. É necessária a recepção de uma composição proteína-carboidrato, isso se deve à diminuição dos níveis de açúcar no sangue, que pode provocar hipoglicemia. É inadmissível adormecer 4 horas após a administração de insulina.
