Parece que a manhã sonolenta já passou há muito tempo, na metade do dia você poderia muito bem se afastar mesmo de uma noite muito insone e entrar no ritmo de trabalho. Mas depois do almoço, você quer dormir tanto que só pode ir a cientistas para uma explicação desse fenômeno.
E os cientistas estão sempre dispostos a dar uma resposta. Principalmente, como você sabe, os britânicos. Foram eles que descobriram por que você quer dormir depois do jantar. É sobre o nível de glicose no sangue. Quando aumenta, algumas células cerebrais param de sinalizar que estão acordadas. As células que sintetizam Orexin são especialmente suscetíveis a esse fenômeno. Esse hormônio é responsável pelos estágios do sono e da vigília. Outra razão é o carboidrato. Se for especialmente abundante em pratos servidos ao almoço, também pode causar sonolência. Afinal, o carboidrato força o cérebro a produzir ativamente serotonina. Este hormônio induz calma. E, portanto, tendo recebido muitos carboidratos, quero dormir.outra versão desse problema é a imperfeição do nosso corpo. Depois de comer, o sangue corre para o sistema digestivo, privando o cérebro da devida atenção. Portanto, esse órgão pensante não recebe a quantidade de oxigênio necessária para o funcionamento normal. Isso faz com que a pessoa se sinta cansada e com vontade de dormir. Além disso, o cérebro também participa do processamento dos alimentos. E, estando envolvido neste processo, ele não pode se envolver em nenhuma outra atividade. Portanto, é mais fácil para o cérebro "desligar" o corpo enviando-o para dormir. O que fazer se não tiver como dormir, mas você quiser comer? É mais fácil comer. Reduza a quantidade de glicose, carboidratos. Substitua carnes gordurosas e batatas com manteiga no lugar do arroz com salada e sopa leve. Claro, não para sempre. Comprimidos especiais, por exemplo, "Mezim Forte", ajudam a processar os alimentos mais rapidamente. Depois do almoço, é melhor dar um descanso ao corpo. Se você não dorme, pelo menos deite-se. Além disso, conhecendo essa peculiaridade do seu corpo (afinal, alguns têm mais essa propriedade, outros têm menos), não marque compromissos importantes logo após o almoço. Você não será capaz de compreender todas as informações e respondê-las da maneira certa.
