Uma pessoa passa um terço de sua vida dormindo. Em alguns animais - por exemplo, na família felina - a proporção do tempo dedicado ao sono é mais significativa. Cada animal tem uma postura específica tomada em sonho, a pessoa prefere dormir deitada.
Também acontece que uma pessoa adormece sentada. Isso acontece com quem não vai para a cama na hora certa, fica muito tempo no trabalho ou na frente da TV. Mas tal sonho não proporciona um descanso adequado, após o qual a pessoa se sente oprimida e sonolenta. Parece que dormir sentado é contra-indicado para uma pessoa.
O mal de dormir sentado
A necessidade de dormir deitado está associada à postura ereta inerente ao ser humano. Enquanto acordadas, as pessoas ficam em uma posição ereta, o que requer uma tensão muscular significativa. Além disso, nesta posição do corpo, a força da gravidade atua sobre ele com mais força. A área de contato com o ar atmosférico acima do corpo é muito maior em uma criatura bípede do que naqueles animais que se movem sobre quatro membros, portanto, a pressão exercida pela coluna de ar sobre o corpo humano é bastante grande. Isso coloca muito estresse na coluna.
Para suportar todas essas cargas colossais durante a vida, o corpo humano deve descansar periodicamente delas. Isso só é possível quando a pessoa fica deitada: os músculos relaxam, o efeito da gravidade e a pressão da coluna de ar diminuem.
Algumas pessoas preferem dormir sentadas. Isso foi feito, por exemplo, por Salvador Dali. Mas esse caso pode ser chamado de exceção que confirma a regra: as pinturas de Dali são caracterizadas por imagens estranhas e bizarras, beirando a loucura, reminiscentes de pesadelos. Possivelmente, o sono ruim, associado ao hábito de dormir sentado, teve papel importante na formação dessa atitude. Não vale a pena seguir o exemplo do grande artista: não se podem criar obras-primas e o sistema nervoso certamente sofrerá de falta de sono crônica.
Quem é prejudicial dormir deitado
Mesmo assim, há pessoas que não são recomendadas pelos médicos para dormirem deitadas. Estamos falando de quem sofre de doenças cardiovasculares. Devido a algumas características do sistema circulatório humano, na posição supina, o fluxo de sangue venoso para o coração aumenta. Essa situação requer um suprimento maior de oxigênio ao coração. Um sistema cardiovascular saudável lida com isso com sucesso, mas com a doença coronariana, quando o suprimento de sangue para esse órgão é prejudicado, a falta de oxigênio pode provocar um ataque de angina de peito ou mesmo um ataque cardíaco. Um ataque cardíaco durante o sono é especialmente perigoso, porque uma pessoa dormindo não pode tomar remédios nem pedir ajuda. Às vezes, esses pacientes morrem de ataque cardíaco sem acordar.
Claro, também é impossível para esses pacientes dormirem sentados, mas eles são aconselhados a dormir em uma posição semissentada: suas pernas estão estendidas, o corpo é jogado para trás sobre os travesseiros em um ângulo de cerca de 45 graus.
