Visão alternativa é a capacidade de perceber informações visuais sobre os objetos ao redor sem a ajuda dos olhos e do contato físico. Algumas pessoas têm essa habilidade desde o nascimento, mas qualquer pessoa pode desenvolvê-la por si mesma por meio do treinamento.
Instruções
Passo 1
Prepare-se com antecedência para a lição. Você se sairá melhor se fizer exercícios com o estômago vazio e com um humor calmo e equilibrado.
Passo 2
Sente-se em frente a uma mesa vazia. Controle-se e isole-se de pensamentos estranhos. Se possível, tente não pensar em nada.
Esfregue as palmas das mãos, como se as estivesse aquecendo no frio. Concentre-se nas sensações em suas palmas.
etapa 3
Mova a palma da mão sobre a superfície da mesa a uma altura de cerca de dois a três centímetros. Quando você chegar à borda da bancada, continue dirigindo. Tente sentir como a sensação na palma da mão muda à medida que passa pela borda.
Passo 4
Feche os olhos e repita o exercício anterior. Se tudo for feito corretamente, você sentirá quando sua palma passar pela borda do tampo da mesa e poderá, sem tocar, "tatear" a borda da mesa.
Etapa 5
Coloque um pequeno objeto na mesa. É melhor que não seja feito do mesmo material que a mesa (em outras palavras, se a mesa for de madeira, então é melhor pegar uma pedra ou um objeto de metal).
Coloque a palma da mão dois a três centímetros acima do objeto. Mova a palma da mão lentamente sobre a mesa. Observe a mudança na sensação quando uma bancada ou objeto está sob sua mão.
Etapa 6
Repita o exercício anterior com os olhos fechados. Treine até encontrar um objeto com segurança na mesa "pelo toque", sem tocá-lo.
Etapa 7
Coloque a palma da mão de vinte e cinco a trinta centímetros acima da mesa. Concentre-se nas sensações na palma da mão e abaixe lentamente a mão. Lembre-se da sensação que ocorre quando a palma da mão está para tocar a superfície.
Repita o exercício com os olhos fechados. Treine até conseguir parar a mão com precisão a um ou dois milímetros da superfície.
Etapa 8
Fique de frente para uma parede, árvore ou outro obstáculo vertical. Concentre-se nas sensações do corpo. Aproxime-se lentamente do obstáculo, observando as mudanças nas sensações. Lembre-se de como você se sente quando o obstáculo está muito próximo.
Repita o exercício anterior com os olhos fechados. Tome precauções para não se ferir em caso de colisão com um obstáculo. Treine até que você possa parar com segurança sem alcançar um obstáculo.
Etapa 9
Como um exercício de teste, entre em uma sala com móveis e uma variedade de objetos. Feche os olhos e saia da sala sem esbarrar em obstáculos. Se necessário, "sinta" os objetos sem tocá-los.
