Pode ser agradável apanhar banhos de sol, mas os efeitos da exposição aos raios ultravioleta podem ser graves. Pessoas com pele clara precisam se proteger contra queimaduras, e também é importante proteger os olhos e a cabeça.
proteção solar
A pele humana tem a capacidade de se proteger naturalmente do sol: sob a influência dos raios solares, o pigmento melanina começa a ser produzido na pele, formando uma barreira protetora ao redor das células e evitando a penetração da radiação ultravioleta. O resultado é um bronzeado. Nos representantes dos povos do sul, nas raças asiáticas e negróides, esse processo está perfeitamente ajustado e permite a defesa até do sol escaldante equatorial, mas nos brancos de pele clara a melanina é produzida em menor quantidade ou quase não produzida. Como resultado, a pele não fica protegida dos raios solares, que causam queimaduras. A radiação ultravioleta envelhece a pele e pode causar câncer. Portanto, essas pessoas precisam usar meios adicionais de proteção.
A proteção solar também é desejável para pessoas com pele escura que nunca queima: está provado que os banhistas têm maior probabilidade de sofrer de câncer de pele e parecer mais velhos.
A cosmetologia moderna oferece uma ampla gama de filtros solares para diferentes tipos de pele. São pomadas, cremes, leite, bronzeadores com filtros ultravioleta na composição. Eles possuem um spf (fator de proteção solar) diferente: produtos com spf de 2 a 10 devem ser usados por pessoas com pele escura; produtos com indicadores de 10 a 30 - com fototipo médio e alto fp é destinado a pessoas com pele muito clara e facilmente queimaduras. O nível máximo de FPS é 50, os números são mais altos nas embalagens, isso é apenas uma jogada de marketing. Nos homens, a pele geralmente fica mais bem protegida do sol, portanto, produtos menos fortes podem ser usados. Reaplique o creme na pele a cada hora ou após o banho.
Para proteger a pele do sol, não basta usar filtro solar, além da proteção química, é necessária a proteção mecânica. Nunca tome banho de sol, apenas na sombra, onde também penetra uma parte significativa da radiação. Leve um guarda-chuva com você para a praia ou escolha um lugar sob uma árvore. Após o banho, seque bem o corpo com uma toalha, pois as gotas de água refratam os raios solares e podem causar queimaduras.
Proteja seu rosto e corpo com roupas e chapéus enquanto caminha. No calor, você pode usar itens soltos feitos de material leve e leve.
Protegendo os olhos e a cabeça do sol
O sol escaldante prejudica não apenas a pele, mas também os olhos. A radiação ultravioleta pode causar queimaduras na retina, cataratas ou diminuição da visão. Use óculos de sol de qualidade ou uma touca de viseira. Não compre óculos de sol de plástico baratos, mesmo os mais bonitos e estilosos, pois eles não protegem contra a radiação. Se você usa lentes ou óculos para correção da visão, escolha modelos com proteção UV.
Certifique-se de usar um chapéu se estiver sob o sol escaldante, a exposição prolongada ao sol pode causar insolação ou insolação.
