A toranja não é exótica hoje. Você pode comprá-lo em qualquer loja durante quase todo o ano. Alguém ama esta fruta pelo seu aroma e sabor rico, alguém não gosta por causa do amargor presente na casca e nas partições.
Composição de toranja
A toranja é uma fruta especial. É um excelente fornecedor de vitaminas e minerais para o corpo. Além disso, não precisa ser em quilogramas. Apenas 100 gramas de polpa de toranja por dia reabastecem a necessidade do corpo de vitamina C em 60%, potássio em 9%, magnésio em 3% e cálcio em 2%.
A toranja contém antioxidantes que reduzem os níveis de colesterol no sangue. Além disso, existem mais antioxidantes na toranja com polpa vermelha do que nas frutas com polpa amarela.
Comer toranja reduz o açúcar no sangue. Portanto, é indicado para quem sofre de diabetes. Devido ao alto teor de vitamina C, essa fruta reduz o sangramento das gengivas, por isso é usada na prevenção de doenças periodontais.
As sementes de toranja, embora muito amargas, têm poderosas propriedades antifúngicas e antimicrobianas. A casca de toranja também é útil. As raspas picadas são recomendadas para azia e dores de estômago. E se a casca for seca, transformada em pó e adicionada à comida, as paredes dos vasos sanguíneos serão reforçadas.
O suco de toranja, além de sua rica composição vitamínica, possui mais uma característica. É usado como um ótimo remédio para insônia.
O aroma de toranja merece atenção especial. É amplamente utilizado na aromaterapia, pois ajuda a combater a depressão e o mau humor.
Como a toranja "queima" gordura
Mas nós respeitamos e amamos especialmente este fruto pela bela metade da humanidade. A fama de "queimador de gordura" foi consertada para ele. Como a toranja queima gordura? Literalmente, nada. Ou seja, a toranja não tem efeito direto sobre a gordura. Mas ajuda a se livrar do excesso de gordura. O fato é que a toranja tende a acelerar a digestão. O metabolismo, incluindo a gordura, é acelerado, a função intestinal é melhorada, a digestão é ativada. Como resultado, mesmo as gorduras depositadas são "queimadas". O uso sistemático de toranja ajuda a eliminar dois quilos em duas semanas. Basta comer metade da fruta antes das refeições ou beber 150 gramas de sumo de toranja.
Além de "queimar" a gordura, a toranja previne o acúmulo de gordura. A substância flavonóide napigenina, que faz parte de sua composição e confere amargor à fruta, ajuda o fígado a processar a gordura sem colocá-la em reserva. Os nutricionistas desenvolveram até uma dieta à base de toranja que ajuda você a perder peso sem prejudicar o corpo.
