Adormecer é sempre agradável. A pessoa deita-se em uma cama confortável, apaga a luz e fecha os olhos. Imagens, tecidas a partir das impressões do dia anterior, começam a piscar diante dos meus olhos. Gradualmente, os pensamentos se confundem, tornam-se cada vez menos claros e a pessoa adormece. O momento de transição da vigília para o sono passa imperceptivelmente.
O que acontece quando você adormece
No início do século 20, os cientistas sugeriram que uma substância especial se acumula no cérebro humano durante a vigília - a toxina hipnótica, "ou veneno do sono". Os pesquisadores franceses Pieron e Legendre realizaram uma série de experimentos com cães e garantiram que a quantidade máxima de toxina hipnótica se acumulasse no corpo humano na hora de adormecer. Durante o sono, o "veneno do sono" é neutralizado e desaparece pela manhã. Cientistas coletaram sangue de cães que não dormiam por muito tempo e o despejaram em cães adormecidos. Logo após a transfusão, os cães adormecidos começaram a bocejar e adormecer. No entanto, Pieron e Legendre não conseguiram isolar o "veneno do sono" do sangue das cobaias.
A teoria expressa pelos franceses é apoiada por muitos cientistas. Eles acreditam que o adormecimento ocorre como resultado de dois processos. Em primeiro lugar, a pessoa é afetada por uma substância ainda desconhecida, convencionalmente chamada de toxina hipnótica. Em segundo lugar, ao final do período de vigília, os centros ativos do cérebro responsáveis pelo processo de pensamento, reação, recepção e processamento de informações são gradualmente desligados.
Quando o relógio interno se aproxima de um determinado ponto, a pessoa começa a ter vontade de dormir. Um hipotético "portal para dormir" se abre, o que torna possível para a consciência se desconectar e escapar da realidade. Na presença de fatores favoráveis - silêncio, escuridão e conforto - os centros ativos do cérebro são suprimidos pelos centros inibidores e o repouso começa. Em um sonho, a toxina hipnótica é neutralizada, os centros ativos retomam seu trabalho e, quando a "porta do sono" se fecha, a pessoa acorda ao menor estímulo.
Teoria astral
Além da versão científica, existe também a teoria astral do sono. Segundo essa teoria, uma pessoa no momento de adormecer vai para outro mundo. O consciente se apaga e o inconsciente vem para a luz. Para controlar ou pelo menos "capturar" o momento da transição, você não pode fazer sem treinamento. Sabe-se que algumas pessoas podem acordar à vontade, tendo um pesadelo ou tendo acertado o "despertador interno" com antecedência para um determinado horário. Da mesma forma, a habilidade de controlar a transição pode ser treinada.
Quando for para a cama, tente manter sua consciência na superfície. É importante sentir a linha tênue que separa a vigília e o sono. Nesse momento, à medida que os pensamentos começam a ficar confusos, ligue a sua fantasia e traga uma imagem ao estágio da consciência. Se você conseguir fazer isso, poderá presumir que conseguiu "capturar" o momento de adormecer.
