O esporte equestre está ganhando cada vez mais popularidade. As competições equestres atraem um grande número de espectadores, a equitação está se tornando uma demanda não só como esporte, mas também como uma ótima forma de recreação. Muitas pessoas desejam fazer amizade com um cavalo, mas nem todos sabem como fazê-lo.
Instruções
Passo 1
Selecione o clube equestre onde planeja treinar. Os principais critérios são as qualificações dos treinadores, o nível de treinamento dos cavalos e o número de cavalos. Um fator importante será a disponibilidade da arena para você e o preço das aulas. Preste atenção ao conforto das instalações: a arena coberta, a presença de chuveiros e vestiários vão tornar as aulas mais agradáveis.
Passo 2
Comece o treinamento de equitação com um personal trainer. Somente neste caso, você tem a garantia de aprender a aterrissagem correta, a técnica, as habilidades básicas de manejo de um cavalo. Aulas com um treinador experiente na arena são as mais seguras para iniciantes. Normalmente, o primeiro ciclo consiste em 10 aulas. Você aprenderá a escovar, selar, cavalgar, caminhar e trotar.
etapa 3
As próximas 10 aulas podem ser ministradas em grupo. Essas aulas geralmente se concentram nas habilidades de galope. O terceiro ciclo de 10 aulas é dedicado ao ensino de diferentes andamentos. Depois disso, você pode simplesmente continuar a pedalar por prazer ou praticar esportes mais sérios: saltos, jigging ou adestramento.
Passo 4
Exercite-se duas vezes por semana durante três meses. Este tempo é suficiente para se sentir confiante ao pilotar. Lembre-se de que quanto mais você pedalar, mais rápido os resultados virão. A aula deve durar pelo menos trinta minutos. Aumente gradualmente a aula para uma hora.
Etapa 5
Não tente montar o mesmo cavalo o tempo todo. Cada animal tem seus próprios hábitos e características. Cavalos diferentes podem reagir de maneira diferente ao mesmo movimento do seu. Para ganhar experiência com cavalos e não depender do temperamento de um trotador em particular, monte cavalos diferentes, especialmente durante o primeiro ciclo de treinamento. Observe você mesmo, nem todo treinador prestará atenção a isso.
Etapa 6
Após a primeira sessão, certifique-se de tomar um banho quente e fazer uma massagem. Faça alguns exercícios de alongamento na parte interna das coxas e nádegas. Montar é um exercício sério e, pela primeira vez após o exercício, seus músculos ficarão muito doloridos.
