Você provavelmente aprendeu a simples verdade de que é impossível esquecer como andar de bicicleta. A única pena é que você não pode transferir essa habilidade para alguém com a mesma facilidade. E se seu filho, cônjuge ou amigo lhe pedir para ensinar a andar de bicicleta?
Instruções
Passo 1
Fique de olho na segurança do aluno. Mesmo pequenas falhas e lesões durante a escolaridade criarão uma forte associação de antipatia. Depois disso, persuadir uma pessoa, e ainda mais uma criança, a continuar treinando será muito mais difícil. Como em qualquer esporte, primeiro ensine como cair corretamente. Grupo, tenha em mente que a bicicleta pode cair de cima.
Passo 2
Certifique-se de que a bicicleta se adapta perfeitamente à pessoa que você está treinando. Para criança ou mulher, a bicicleta deve ser leve, sem o quadro típico do modelo “masculino”. Não se justifique "Quando você aprender, compraremos o seu." Aprender com um modelo estranho não é apenas difícil, mas também perigoso.
Ajuste o guiador a uma altura confortável. Levante o assento - de preferência, as pernas estendidas devem ser apenas o suficiente para alcançar os pedais, mas o treinamento requer a habilidade de colocar os pés no chão. Ao ensinar equilíbrio, os pedais podem ser removidos completamente.
etapa 3
Ensine equilíbrio. As explicações não vão ajudar aqui - você só precisa de prática. Escolha um assento vazio - de preferência sem itens desnecessários e transeuntes. Apoiando a pessoa, convide-a a dirigir ela mesma. Tente manter o peso dele sobre você, mas não o deixe "pendurar" em você - o trainee deve sentir que está dirigindo sozinho. Reduza sua exposição ao longo do tempo - mantenha a bicicleta atrás do quadro e depois recue.
De uma superfície plana, vá para pequenos slides - é muito mais fácil ensinar como manter o equilíbrio sem usar os pedais.
Passo 4
Quando a pessoa for capaz de viajar pequenas distâncias por conta própria, comece a praticar ativamente. Ensine a frenagem adequada, alguns truques e aspectos importantes do ciclismo. Por exemplo, não pedale nas curvas: isso aumentará o raio de viragem, levando a uma queda.
Para começar, percorra distâncias curtas, até 1 km, aumentando-as gradualmente. No entanto, observe que para crianças de 12 a 13 anos, a distância máxima é de 15 km, 14 a 15 anos - 15 a 20 km. As capacidades dos adultos dependem de sua predisposição para esportes. Lembre-se de perguntar se o trainee está muito cansado. E encoraje-o para cada façanha pessoal.
