Você precisa aprender a acordar corretamente desde a infância. Um bom sono e uma atitude positiva pela manhã irão carregá-lo de otimismo e força, ajudá-lo a enfrentar todos os acontecimentos do dia que vem com calma e alegria.
O humor de uma pessoa sempre serve como um indicador de seu bem-estar e, portanto, desempenha um papel muito importante na vida. As pessoas falam sobre pessoas irritadas e sombrias: "Hoje eu levantei com o pé errado." A expressão é considerada uma metáfora e uma boa piada que melhora instantaneamente o seu humor.
Levante-se corretamente
Além de uma piada, essa declaração também esconde um fato muito real da fisiologia humana. Acontece que a atividade do cérebro é diferente ao acordar. E todos os pares de órgãos de uma pessoa são uma espécie de projeção de seus dois hemisférios.
É melhor subir na perna que corresponde ao hemisfério mais ativo. E, conseqüentemente, uma parte mais desperta do corpo. Você pode verificar o nível de atividade cerebral comprimindo cada narina com o dedo.
A respiração está intimamente relacionada ao cérebro, e um fluxo mais forte de fluxo de entrada e saída lhe dirá qual hemisfério despertou primeiro. Se a narina esquerda estiver mais ativa, é necessário levantar-se com a perna esquerda. E se o direito, então, é claro, com o direito.
Alguns acham que é melhor para as mulheres sair da cama com o pé esquerdo e os homens com o direito. Esse presságio popular é explicado por outra teoria científica. Segundo ele, a perna e a mão opostas de uma pessoa correspondem aos hemisférios mais desenvolvidos do cérebro.
Como os homens têm um hemisfério esquerdo altamente desenvolvido, eles ficam de pé com as pernas direitas. E as mulheres, ao contrário, têm naturalmente um hemisfério direito mais desenvolvido, o que significa que precisam se levantar com o pé esquerdo.
O principal ao acordar é um bom humor
Por uma questão de interesse, você pode realizar todos os procedimentos listados e ver o resultado. Se sua condição melhorar, a ciência está certa. Ou você pode simplesmente acordar e pensar que a vida é linda e incrível, e cada novo dia certamente lhe trará felicidade.
Em seguida, faça alguns exercícios simples que ajudarão seu corpo a acordar e enfrentar tudo o que acontece com um sorriso e uma atitude boa e positiva. Os médicos aconselham gastar 10-15 minutos ao acordar. Você precisa começar com alongamentos suaves e massagens nos braços, pernas e cabeça.
Então, lentamente, saia da cama e comece a se mover um pouco. O principal é não fazer movimentos bruscos no início. Um banho e um pequeno-almoço saudável também contribuem para a sua saúde e optimismo. Com essa abordagem, você sempre vai se levantar com o pé direito e ter um dia saudável e feliz.
