Cada pessoa em sua vida já enfrentou um grande número de vezes, como o esquecimento. Às vezes, não conseguimos lembrar de uma pessoa, embora seu rosto seja vagamente familiar para nós, perdemos chaves, telefones celulares e controles remotos de TV. Para economizar energia e desenvolver a personalidade, foram inventadas técnicas especiais que podem melhorar significativamente a memória fotográfica. Portanto, para desenvolver a memória visual, você precisa fazer os seguintes exercícios.
Instruções
Passo 1
Vigilância contínua.
Por 5 minutos, examine cuidadosamente qualquer objeto (por exemplo, uma caixa de fósforos, lápis, moeda, etc.). Nesse caso, você pode piscar, mas nunca desviar o olhar. Examine o objeto para cima e para baixo, encontre todos os novos pequenos detalhes e propriedades. Este exercício deve ser realizado até o momento em que seja fácil concentrar a atenção e prender o assunto.
Passo 2
Observação rítmica.
Pegue qualquer assunto e concentre-se nele. A respiração deve ser calma. Ao expirar, feche os olhos e apague a imagem do objeto da sua imaginação. Ao inspirar, abra os olhos e estude a coisa novamente. Você precisa fazer pelo menos 50 abordagens. Então vice-versa: na expiração - observação, na inspiração - apagamento.
etapa 3
Visão mental.
Olhe para qualquer objeto continuamente por 4 minutos. Em seguida, feche os olhos e tente visualizar o assunto em detalhes. Abrindo os olhos, compare a imagem em sua cabeça com a original. Repita este exercício pelo menos 5-10 vezes. No início, a imagem parecerá uma silhueta desfocada, mas com o tempo você obterá uma visão interior nítida. De objetos simples, passe para outros mais detalhados e, em seguida, para grandes pinturas e textos.
Passo 4
Videoscópio interno.
Olhe para um objeto (por exemplo, uma moeda) e depois para outro objeto (por exemplo, um copo) por um minuto. Com os olhos fechados, tente combinar a moeda e o vidro. A sobreposição pode ser dupla ou tripla.
