Quase constantemente, do primeiro ao último dia de sua vida, uma pessoa come. O processo de comer e digerir alimentos permite que ele continue sua existência física. Dos alimentos, ele recebe os nutrientes necessários, bem como vitaminas e suplementos minerais, sem os quais seus órgãos internos não podem funcionar.
O processo de necessidade contínua de nutrição se deve ao fato de que os processos metabólicos estão constantemente acontecendo no corpo humano. Algumas das células do corpo são formadas, outras são destruídas. Para novas células, o material de construção é constantemente necessário, que o corpo recebe junto com os alimentos. Como exemplo, você pode citar os glóbulos vermelhos - eritrócitos. A cada segundo no processo de metabolismo, 7 milhões de glóbulos vermelhos morrem e o mesmo número de glóbulos deve aparecer.
Se considerarmos o alimento como um produto químico, ele é composto de compostos orgânicos e inorgânicos. Seus componentes, entrando no trato gastrointestinal, são hidrolisados e digeridos. Alguns deles são absorvidos pelo corpo e alguns são excretados dele. A restauração e preservação das células do corpo humano, o recebimento de energia para que uma pessoa possa viver e se movimentar, só é possível se se nutrir e receber todo o necessário para a atividade vital do corpo através do sangue, que recebe a substâncias necessárias.
Além disso, existem componentes essenciais necessários ao funcionamento do corpo humano, que ele só pode obter por meio dos alimentos. Estes são alguns aminoácidos e ácidos graxos, adaptógenos, vitaminas e suplementos minerais. Como parte dos compostos orgânicos, eles desempenham certas funções que outros elementos não podem desempenhar em seu lugar.
Mas uma pessoa não se importa com o que seja. Para ele, a seleção correta da alimentação é importante para que receba a quantidade de alimentos necessária e suficiente para o funcionamento normal do corpo. Comer em excesso leva à obesidade e ao envelhecimento prematuro. Ao mesmo tempo, o corpo de cada pessoa, que é uma combinação única de células e átomos que formam a casca física, precisa de uma dieta única. É importante que os alimentos atendam às suas necessidades específicas.
A qualidade dos alimentos também determina a qualidade de vida humana. Portanto, satisfazendo suas necessidades fisiológicas de alimentação, você deve seguir a regra "menos é mais". Essa será a chave para sua saúde e longevidade.
