Esquiar é uma atividade popular no inverno. As caminhadas de esqui temperam o corpo, melhoram sua condição física, aumentam o tônus geral, garantindo alto desempenho. O prazer de esquiar só pode ser obtido em esquis devidamente selecionados.
Instruções
Passo 1
Você precisa escolher os esquis levando em consideração muitos fatores. Os tipos de esquis podem ser condicionalmente divididos em grupos principais: alvo, de acordo com o método de movimento, de acordo com parâmetros, de acordo com o material. Determine onde você patina. A escolha dos seus esquis dependerá disso. Compre amadores se for usá-los para andar fora da cidade na floresta mais próxima. Eles pesam 1,5 kg e são pesados, mas você não pode bater recordes neles. Você ganha a experiência de que precisa e economiza dinheiro. Compre os profissionais se você não estiver satisfeito com modelos amadores e quiser esquiar em trilhas especiais.
Passo 2
Escolha os esquis com base no seu estilo de esqui. Para atletas com alto nível de treinamento físico e técnico, os esquis de corrida são selecionados em função do estilo de movimento: clássico, patinação ou combinado. Racing é leve e tem excelente desempenho de deslizamento para desempenho atlético superior. Se você não puder pagar 2 pares de esquis para diferentes estilos de esqui, escolha os esquis para o movimento clássico, mas curto.
etapa 3
Escolha esquis com base em sua altura e peso. Sabendo sua altura e peso, escolha um conjunto de acordo com os parâmetros (comprimento dos esquis e bastões). Cada loja de esportes tem uma tabela com a proporção ideal de altura, peso e tipo de esqui de uma pessoa. É recomendado para o esqui clássico escolher o comprimento dos esquis 25–30 cm mais longos que sua altura, para patinar - 10–15 cm mais que sua altura, e para andar - 15–25 cm mais longo que sua altura.
Passo 4
Escolha o seu material de esqui. Eles são feitos de madeira e plástico. Escolha os de madeira se você está começando a aprender. Os esquis de madeira também são adequados para uma criança. São mais fáceis de operar e, devido ao seu relativo baixo custo, podem ser substituídos com mais frequência, dada a altura da criança. Mas, com a aquisição de experiência, certifique-se de substituir os esquis de madeira por esquis de plástico. Você pode esquiar mais rápido com eles, e sua temporada de esportes será mais longa devido à oportunidade de caminhar em uma pista úmida de primavera. Com os esquis certos, você pode deslizar facilmente e desfrutar de passeios na natureza.
